コアリズム(エクササイズDVD)でシェイプアップくびれ体験

通販で販売されている激安・格安は、「コアリズム　米国正規版」です。
「コアリズム　日本語吹き替え版」と「コアリズム　米国正規版」はＤＶＤの構成が違っています。当然中身の、エクササイズの構成も違っています。
「コアリズム　米国正規版」はＤＶＤ４枚で「キックスタート」が入っています。
「コアリズム　日本語吹き替え版」はＤＶＤ３枚で、なかに「ラテンダンス簡単ステップガイド」が入っています。
格安・激安を求めるなら、「コアリズム　米国正規版」です。ただし、字幕もありませんよ。
説明もすべて英語です。それと、予約販売ですぐには手に入らない場合が多いです。
おすすめは、すぐにも始められる、「コアリズム　日本語吹き替え版」ですね。

コアリズム　米国正規版　ＤＶＤ４枚構成

・キックスタート（Kick Start）　３１分
　基本から応用まで
　細かい動きをマスターすることで、コアリズムの効果が高まります。

・ラテンダンス（Latin Dance）　３１分
　基本ステップの練習

・クイック　ワークアウト（Quick Workout）　２１分
　短時間でエクササイズしたい時に

・フルワークアウト（Full Workout）　３８分
　クイックワークよりレベルアップ


コアリズム　日本語吹き替え版　ＤＶＤ３枚構成

・基本プログラム　（１日目〜５日目）　約４０分
　ウオームアップからクールダウンまで、基本的なエクササイズユニットを構成しています。
ラテンのリズムに乗ってコアマッスルを集中的に使い、全身の筋肉へ刺激を伝えます。

・上級プログラム　（６日目〜７日目）　約２０分
　２０分間の集中エクササイズで脂肪を燃やします。時間が短くなった分、動きはハードに。

・ラテンダンス簡単ステップガイド　約３０分
「メレンゲ」や「サンバ」、そして「ルンバ」のステップを学ぶことができます。