コアリズム(エクササイズDVD)でシェイプアップくびれ体験

テレビ番組「ドリーム・プレス社」で芸能人が次々やせるダイエットを特集していました。
その中に、やはりありました。くわばたりえのコアリズムです。あのウエストのくびれを見ると、コアリズムの効果が伝わってきます。

特に、ダイエット前のお腹と比べて出されると、本当かと疑いたくなるほどです。よくダイエット器具やサプリの宣伝で出てくるモニターさんの報告が出ますが、あれは信用しがたいものがあります。
しかし、クワバタリエがでてくると、以前のイメージとは全く違っているので、見ている人も納得するしかないですね。

ところで、くわばたりえはレコーディングダイエット法も取り入れていたんです。
公式ブログの「やせる思い」を見ていた人なら分かると思います。毎日の体重の変化とともにカロリー摂取量が報告されていましたから、レコーディングをしていたのは間違いないですね。

それにしても、仕事の合間を見つけても、腰をフリフリとコアリズムのエクササイズを、徹底的に実践していたのがすごかったです。
テレビ番組「ドリーム・プレス社」では、まだ続きがありますから、次の放送も目が離せませんね。

ところで、レコーディングダイエット法ですが、自分が食べた物・カロリーを記録していく方法です。単に記録して行くだけです。
記録するだけでダイエット効果があるのかと思われますが、これがあるんです。
私もレコーディングダイエットの経験者です。
もともとは、肥満治療のために行われていました。専門医が進めるので間違いはありません。

コアリズムもレコーディングダイエットも、効果を出すためには、モチベーションの維持が大切なようです。



【正規代理店】コアリズム日本語吹き替え版！芸人くわばたが45日間でウエスト約-20センチした...

コアリズムで「クワバタオハラ」のくわばたりえさんがウエスト２０センチ減、体重が６．５キロ減に成功したようです。

「クワバタくびれ大作戦」ということで、一ヶ月以上前からダイエットに挑戦していました。
クワバタリエさんの「やせる思い」というブログでその経過が連載されていました。この約１ヶ月間は、ダイエットのためにかなり努力したようです。日々の減量の結果や摂取カロリーなんかがリアルタイムで出ていたのは面白かったです。今も、グラビアデビューを目指して続いています。

体重が６．５キロ減に対して、ウエストが２０センチも縮まったということは、コアリズムがウエストのくびれに特化したダイエットエクササイズであると言えると思います。

コアリズムの良いところは、全身で運動をしてのダイエットであることです。
ウエストを細くしたいと言っても、ウエスト部分だけのエクササイズやダイエット器具を使ってのエクササイズでは、なかなか効果が現れないと思います。

体の代謝をよくすることが、脂肪燃焼系のダイエットの基本です。体の一部分的だけの代謝の改善なんていうのはありませんよね。

しかし、テレビに出てきたクワバタリエさんのウエストはすごかったですよ。まるで別人みたいです。横に、ダイエット前の等身大の写真があったので、その差がはっきり分かりました。

これで、コアリズムの人気が再沸するのでしょうか。

ウエストを細くするダイエットはいろいろありますが、効果としてはコアリズムがスリムに美腰効果を発揮すると思います。

レッグマジックとか、部分的に痩せようとするものもありますが、部分痩せはなかなか効果を発揮しません。
コアリズムのような全身運動の中で、特に腰回り、太ももやウエストの運動に重点を置くと、部分やせの効果も高まります。

脂肪燃焼エクササイズは、体内のエネルギーを消費させて蓄積された脂肪を減らしていくものなので、局所的な脂肪燃焼は効率があまりよくなく、効果も出にくいでしょう。部分的な筋力アップとは違います。コアリズムのようなダイエットエクササイズは、あくまでも脂肪燃焼ダイエットなので、筋力アップの筋トレとは効果が違ってきます。

コアリズムの効果が高いのは、全身を使っての美腰・ウエストのくびれを作ることに重点を置いていることです。さらに、ダイエット効果を高めるため、運動量も徐々に増え、ステップアップすると、かなりの運動量をこなすことになっています。まさに、「コアリズム」という名前の通り体のコアをしっかり動かし、ウエストを引き締めるのに的確なエクササイズではないでしょうか。

さらに、かなりレベルの高いダンスステップを初心者でも分かるように習えるので、ダイエットだけでなく、別の目標ができて、モチベーションの維持ができることも、確実に効果が出せることにつながっています。
ダイエット効果とは別に、ダンスのレッスンに関しては、エクササイズの組み立てやアドバイスの仕方など、高いコーチィングテクニックがあると評価されています。

コアリズムの効果をより高めるためには、食事にも気を付けることです。コアリズムをしている人は、ダイエットをしようとしているのでそれなりに気を付けているとは思います。
大切なのは、カロリーよりも、栄養素の内容です。タンパク質、カルシウム、ビタミンなど必要な物を摂っていくことです。体を動かし、栄養面でも代謝をよくすることで、コアリズムのエクササイズで、必要な栄養を体が吸収し安くなります。脂肪燃焼系のダイエットは食事の改善と一緒にすることでかなりの効果を発揮します。

せっかく買ったコアリズムです。１週間といわず、続けていくと必ず効果が出ますよ。
上級編のダンスが思いっきりできるようになるころには、くびれ体験もできるのではないでしょうか。

くわばたりえさんの「クワバタくびれ大作戦」も進んでいるようですね。「コアリズム」でしっかり汗をかきながら、着実に効果を出しているようです。

少し前に、２週間の経過報告では、体重が2.7キロ減、ウエストが10.5センチ減だそうです。
何と言っても、ウエストが１０センチも細くなったのがすごいです。

コアリズムを選んでダイエットに挑戦しただけのことはありますね。
あらためて、コアリズムのウエスト引き締め、美腰効果の大きさを感じます。

くわばたりえのオフィシャルブログ「やせる思い」には経過が詳しく掲載されています。
おもしろいのはくびれ大作戦の経過日数や現在の消費カロリーも出ています。

それに、これから「コアリズム」でダイエットに挑戦しようとする人や、今「コアリズム」をしている人にとっても役に立つ情報が載っています。
コアリズムをするときのちょっとしたアドバイスなんかもあって、なかなかためになるサイトです。夏に向けて、コアリズムでウエストを引き締めたい人は、励みになりますよ。

ちなみに、くわばたりえさんが使っているのは、「コアリズム　日本語吹き替え版」です。
私のおすすめも、この「日本語吹き替え版」です。
ＤＶＤの中でのちょっとしたアドバイスはためになります。体を動かしながら字幕を読むのはたいへんです。

「やせる思い」で本人もふれてましたが、くわばたりえのコアリズム吹き替え版なんか出てたらおもしろそうですね。特に、くびれ大作戦を成功させて、単に吹き替えだけでなく、クワバタ流ポイントアドバイスなんかあったらいいのではないかと思ったりしています。

それと、コアリズム日本語吹き替え版の激安を見つけました！！（ほんとうかな？と思ってしまいました）

日本語吹替え版が3､675円

お笑いコンビのクワバタオハラの「くわばたりえ」のメタボ腹が、コアリズムで7.4ｾﾝﾁ減ったとか。
くわばたりえのお腹がコアリズムで減らせるのなら・・と考えてしまいます。
コアリズムのエクササイズは腰をフリフリなので、メタボ腹でできるのか心配でしたが、実際にコアリズムで効果があったと記者会見までしているのですから、コアリズズムのメタボ腹への効果は間違いないようです。

おまけに、ダイエットを始めてからお肌の調子も良いらしく、「ツルツルなってきたのがめっちゃ嬉しい！」と大満足しているとのこと。
コアリズムのような脂肪燃焼系のダイエットをしていると、体の代謝も良くなるんですね。
それで、お肌もツルツルになるのでしょう。

記者会見では、みごとな「メタボ」腹まで披露して、すでに体重が２キロ減、ウエストサイズが７．４センチも縮まっているということです。
「油物のご飯少なくしている＆コアリズムで汗かきまくっている＆日常の小さな努力」の成果が実っているようです。

クワバタオハラの公式ページによると、この企画はさらにエスカレートして、駅にはポスターが貼られ、クビレ大作戦ブログまでできるとか。

コアリズムでメタボ腹がどこまで細くなるのでしょうか。
ラテンダンサーまではいかなくても、ウエストのくびれができるまでがんばって欲しいですね｡

コアリズムの効果はメリハリボディーを作ることです。
それは、腰を振って単にウエストだけの引き締めではありません。それに、ウエストだけの引き締めるのは脂肪吸引でもしない限りむりです。

コアリズムのいいところは、腰の部分全体の引き締めができることです。
太ももの後ろや、お腹の横の所とか背中のたるみを解消するのにも効果があります。

コアリズムのエクササイズのあるように、ステップを踏みながら腰を動かすと、太ももの筋肉もちゃんと使っています。
腰を、前後、左右、それに８の字に動かすと、それに伴って多くの筋肉を使っています。
特に、お腹の横の部分とかお尻の筋肉は日常生活ではあまり使いません。

普段使わない筋肉を、コアリズムのエクササイズで鍛えてくれるわけです。

太ももやお尻の筋肉､お腹の横や背中の筋肉など体の中心部分（基幹部）全体を引き締めてくれます。それで、結果的にくびれのあるウエストや美腰へとつながっていきます。

ラテンダンスだけに、初めは慣れない動きがですが、ＤＶＤにあるようなテンポアップしたリズムで動かせるようになると、シェイプアップのために、かなり効果的に筋肉を使うようになっています。

それに、コアリズムのインストラクターは、いきなりやるとハードな内容を徐々にステップアップさせて教えてくれるのもいいところです。

コアリズムは腰を振りながらのダイエットエクササイズです。
美腰を作るために、腰をクネェエクネェという感じ。

そこで、腰をフリフリ、さらにウェスト周りのマッサージ効果もあるという「ファンキーフラ」に挑戦｡

しかしここにはちょっと問題が発生しました。
それは、ファンキーフラを回すスペースです。
同じ場所にいて、回すのならいいのですが、そうはいきません。
やっぱり動いていくとさらにスペースが必要になってきます。

コアリズムは、それに比べるとかなりスペースとしては、どこでもできる感じです。
その点、コアリズムのエクササイズＤＶＤは、うまく作ってますね｡

限られたスペースでもできます。それに、同じ部屋で、友達や姉妹と一緒に、コアリズムでダイエットというのもできます。
ファンキーフラでは、そうはいきません。交代しながらするのがやっとですね。

コアリズムはＤＶＤが見られるのなら、ちょっとした部屋でもできるというのが、今回よくわかりました。

さらに、コアリズムの効果でわかったのは、美腰を作るためにひたすら腰をフリフリと宣伝してますが、体のいろんな所をちゃんと使っているんですね。
（ただ、ちょっと気になるのは二の腕ですが・・）

「スリムボディー」プラス「美腰」を求めるのなら、「コアリズム」はいいと思います。
でも、続けなくてはいけません。

つい、他のダイエット方法に目を奪われてしまいますが、やっぱり、コツコツ運動するのがいいみたいです。

ウエストを細くして「くびれボディー」になりたい方には、コアリズムはおすすめです。
単に、ダイエットをするだけでは、ウエストのくびれは作れません。
やっぱり、ウエストにくびれができるようなエクササイズが必要です。

コアリズムは、ダイエットエクササイズなのですが、腰を振りながらラテンダンスが、ウェストを引き締めてくれます。

ウエストのくびれは、お腹の周りの脂肪を燃焼しないとできませんが、普通に腹筋を鍛えるようなトレーニングでは不十分です。

ウエストの、前だけでなく横についたお肉も削らなければなりませんし、お尻の後ろ側のお肉も引き締めなければなりません。
そうなると、それに適したエクササイズが必要です。

コアリズムのエクササイズは、ダンスの動きで、上半身や下半身の動きと連動させて、腰を動かせています。
この一連の動きが、お腹周りのいろいろな筋肉を動かして、ウエストを引き締めてくれます。

ダンサーのくびれボディーは、そういった動きから作られていると思います。
楽しく、ダンスレッスンで、ウエストのくびれが作れるダイエットエクササイズに挑戦してみませんか。

「コアリズム」のページにはコアリズムの効果について杉本彩さんのコメントが掲載されています。
杉本彩さんはダンスが大得意です。
だからおすすめとうわじゃないと思うのですが、「コアリズム」は、ダンス好きにはたまらなく魅力的な内容ですね。踊りながら、ダイエット効果が得られるし、プロポーションが良くなるのですから。エアロビとは違ったおもしろさがあると思いますよ。

杉本彩山のコメントです。（個人的な感想と断ってはいますが・・）

“ヤセたいなら腰を振りましょ。”
「コアリズム」をすると、まず女性の一番気になる下腹の余分な脂肪が落ちてきます。そのあと、絶対に変化が現れるのはウエストのクビレ。そして次に現れるのは、ウエストの理想的な縦の筋肉のラインです。この３つが全て重なれば、パーフェクトなボディラインができると思うんですよ。全くダンスをやったことの無い方でも「コアリズム」の基礎的な動きをマスターしたら、気がつけば自然とラテンダンスが踊れるようになっていると思います。この「コアリズム」というのは、絶対オススメですね。

コアリズムの効果は、腰を振ることによって、下腹部分のシェープアップができることが大きいようですね。